为帮助同学们更好地认识和处理人际关系，掌握与他人相处融洽的方法与技巧，2023年12月4日下午14：30，菲律宾亚星登录特邀湖北大学学生心理健康教育与咨询中心高杰老师为2023级研究生举办了“人际关系建构与人际交往应对”的主题讲座。

此次讲座围绕三个部分：人际交往关系概述、用心理学理解自己的人际关系、人际冲突与化解。高杰老师以“人际关系为切入点，向同学们说明了人具有社会性，人的生活离不开人际交往”为开篇，向大家给予专业意见并开展具体分析。

一、人际关系的概念

讲座第一部分，高老师指出建立良好的人际关系对于一个人的幸福和成功至关重要。在日常生活中，无论是在家庭、朋友圈子，还是工作场所，我们与他人的相处方式和交流能力都直接影响着我们的生活质量和个人发展。经过老师通俗易懂的解释，同学们对人际交往有了更加深刻的理解。

二、用心理学理解自己的人际关系

第二部分上，高老师以“依恋”为切入点，告诉大家要用心理学解决自己的人际关系。让学生进行自我觉察，用客体关系理论察觉自己内化了什么样的客体及客体关系。最后通过视屏和撕纸游戏互动，表明人际关系中沟通的重要性。

三、人际冲突化解

面对矛盾，有人选择逃避，不去面对；有人选择对抗，与人发生争执……但这些都是消极的解决方式。每个人选择的方式不同，会带来不一样的结果。我们需要学会冷静地分析问题的本质，找到问题的根源。同时，我们也需要学会沟通和妥协，尝试找到双方都可以接受的解决方案。如果处理不好矛盾，不仅会影响到与别人的关系，而且也会对自己的情绪和生活带来很大的负面影响。

高杰老师的讲座让同学们认识到了人际关系的重要性，使同学们明白了在生活中应当正确沟通交流和处理人际关系，在今后的学习生活中以积极向上的心态去面对人际交往中出现的问题，远离人际关系带来的烦恼，以积极健康的心理状态面对精彩的校园生活。

（审稿：潘锋）